Zašto je spavanje kraj uključenog ventilatora loša ideja?

Zdravlje 24. srp. 202117:09
Podijeli:
Izvor: Shutterstock

Spavanje tijekom ljetnih vrućina može biti veoma teško. Ljudi posežu za različitim rješenjima, pa i pale ventilatore da se noću ne bi budili okupani znojem.

Stručnjak za spavanje Mark Reddick kaže kako to ima i svojih mana, ali i prednosti.

„Ventilator kontrolira temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju zraka i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju“, navodi je Reddick i ističe da to može izazvati i alergijske reakcije.

PROČITAJTE JOŠ

„U zraku je puno prašine i peludi koji uz ventilator lakše ulaze u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i peludske groznice svakako bi se mogli naći u problemu ako spavaju pokraj uključenog ventilatora“, tvrdi Reddick, piše Cosmopolitan.

Suv zrak koji proizvode ventilatori također može isušiti kožu i grlo te izazvati iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose leće. Takav zrak može utjecati na nosne kanale i sinuse, što može dovesti do nakupljanja sluzi i glavobolje.

Zbog hladnog koncentriranog zraka možete se buditi s grčevima i napetošću u mišićima.

„Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tijekom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbjegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom“, predlaže ovaj stručnjak.

A onima koji ipak žele koristiti ventilator savjetuje da zalede nekoliko boca vode.

„Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osjetit ćete hladniji zrak. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne puše direktno u vas i nemojte ga držati uključenog cijelu noć“, zaključio je.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter Facebook | Instagram.

Komentari

Vaš komentar