Prirodni lijek za jetru: Hrana, čajevi i bilje koji će pomoći u detoksikaciji

Zdravlje 29. tra. 202215:27
Podijeli:
Izvor: Photo by Mareefe: https://www.pexels.com/photo/peppermint-tea-on-teacup-1417945/

Jetra je životno važan organ u našem tijelu koji ima brojne važne funkcije za organizam poput sinteze proteina te stvaranja molekula koje su važne za probavu. Jetra je najveća žlijezda u tijelu i najviše se povezuje s pohranom hranjivih tvari te s detoksikacijom ili čišćenjem organizma od štetnih tvari. Ona proizvodi žuč koji je važan prilikom probave.

S razlogom se naziva centralnim laboratorijem organizma jer se u jetri odvija velik dio metabolizma ugljikohidrata, proteina i lipida, kao i proces detoksikacije. Ima veliku ulogu u metabolizmu masti, proteina i ugljikohidrata. Njen je posao da pohranjuje velike količine vitamina, stvara crvena krvna zrnca, podiže krvni tlak te skladišti željezo.

Kada dođe do bolesti jetre neki od tih mehanizama više ne ispunjavaju svoju funkciju te mogu stvoriti velike poteškoće za cijeli organizam. S obzirom na to da je krvožilni sustav dodatni spremnik krvi, bolesti jetre mogu potencirati velike probleme i razne bolesti sistema. Osim tableta za određene jetrene bolesti, moguće je koristiti prirodni lijek za jetru.

Bolesti jetre i kako ih rješavati

Bolesti jetre se pri početku obično pojavljuju bez jasnih i intenzivnih simptoma koji se ponekad pripisuju drugim bolestima. Najčešće bolesti jetre su vezane uz metabolizaciju i štetne tvari. Tako osobe koje pretjerano konzumiraju kavu, alkohol i cigarete, imaju preveliku tjelesnu težinu, dijabetes ili prekomjerno koriste neke lijekove poput paracetamola i hormonalnih kontraceptiva, imaju veći rizik od razvoja bolesti.

Promjene se prvenstveno počinju događati kod stolice i urina, a prikaz bolesti jetre je i žutica, odnosno, promjena boje kože u žutu.

Kod problema s jetrom mogu se pojaviti ovi simptomi:

– promjena boje stolice u svjetliju ili blijedu

– urin postaje taman i pojačanog mirisa

– promjena boje kože u žutu uz svrbež

– zadržavanje vode u mekim tkivima i oticanje stopala, trbuha i ruku

– umor

– slabost i malaksalost

– lako stvaranje modrica i teško zaustavljanje krvarenja

Kod pojave ovih simptoma koji se ne smanjuju uz promjenu životnih navika, potrebno je obratiti se liječniku kako bi se utvrdilo gdje točno se nalazi problem. Sukladno dijagnozi, liječnik će dati pravilnu terapiju kako bi se bolest jetre riješila.

Bolesti ovog organa je nužno liječiti pravilno i na vrijeme jer u suprotnom može doći do zatajenja jetre i gubitka njene funkcije. To može uzrokovati dodatne poteškoće u cijelom organizmu, a jedini način liječenja u tom slučaju je transplantacija jetre.

Prirodni lijek za jetru

Osim lijekova za konkretne bolesti, postoje i brojni prirodni lijekovi za jetru koji se mogu prakticirati čak i kada nije utvrđena bolest jetre. Razlog tomu je važna uloga ovog organa kojeg bi bilo korisno i pametno održavati zdravim i čistim.

Prirodno čišćenje jetre posebno se preporučuje osobama koje konzumiraju veće količine analgetika, alkohola, cigareta te nezdrave i masne hrane. Prirodni lijek za jetru može pomoći i kod drugih problema u organizmu, ali prije svega zahtijeva promjenu načina života i životnih navika.

Prvi korak je prvenstveno izbacivanje štetnih tvari poput alkohola, prekomjernih lijekova, cigareta i masne hrane. Promjena prehrane može učiniti veliku razliku u zdravlju jetre, a prije svega je potrebno izbaciti prženu i masnu hranu, kao i hranu bogatu aditivima i konzervansima.

Najbolja hrana za jetru

Bilo bi pametno izbaciti rafinirane šećere, palmino i rafinirano suncokretovo ulje te gazirane napitke. Jetra će biti zahvalna i ako se više krećete na svježem zraku, hodate i bavite se sportom. Postoji nekoliko dobrih namirnica koje mogu biti prirodan lijek za jetru, evo o kojima se radi:

– češnjak – pomaže tijelu izbaciti toksine stvarajući enzime, ima antibakterijska i antivirusna djelovanja

– citrusi, ananas i đumbir – bogati su vitaminom C te su snažni antioksidansi koji omogućavaju jetri da brže apsorbira štetne tvari iz organizma

– cikla – bogata flavonoidima te pomaže u radu jetre

– artičoka – zbog visoko udjela tvari silimarina i inulina ima zaštitan učinak na jetru

– lisnato zeleno povrće je bogato klorofilom, prirodnim sastojkom koji je odličan za izbacivanje toksina iz krvi – tu su blitva, salata, kelj, špinat, kupus, brokula, cvjetača

– jabuke i kruške – sastojak pektin pomaže u spuštanju kolesterola te se veže na žučne kiseline, a i bogati su prehrambenim vlaknima

– mahunarke – bogate aminokiselinom koja pomaže u procesu detoksikacije amonijaka u jetri

– hladno prešano prirodno maslinovo ulje – odlična je zamjena za rafinirana ulja u prehrani, uz to ima zaštitnu ulogu krvnih žila i jetre

– kurkuma – snažni aktivni sastojci i antioksidansi, odličan u kombinaciji s crni paprom koji povećavanja njegovu učinkovitost u tijelu

Tinkture i čajevi kao prirodni lijek za jetru

Osim zdravih namirnica, postoji nekoliko čajeva koji su poznati kao dobri “čistači” organizma, a koji se mogu konzumirati kao prirodan lijek za jetru. Na ovu listu pripadaju – zeleni čaj i čaj od mente, čaj od marulje ili macine trave, čaj đumbira, ekstrakt od sikavice, čaj od maslačka, čaj od korijena čička.

Ovi čajevi su odlični antioksidansi koji pomažu jetri očistiti organizam od štetnih tvari. Pokazalo se kako bi bilo dobro dnevno popiti barem šalicu čaja koji osim što pomaže radu jetre ujedno pomaže jačanju imuniteta i štiti ga od raznih bolesti.

Zeleni čaj za jetru

Zeleni čaj se smatra jednim od najjačih antioksidansa te bi se dnevno smjelo popiti najviše pola litre ovog čaja. Posebno će dobar utjecaj imati ako se konzumira kontinuirano kroz duže razdoblje. Potiče izlučivanje štetnih tvari iz organizma, stimulira rad jetre te štiti sluznice i stanice koje su oštećene djelovanjem slobodnih radikala. Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. S obzirom na to da sadrži kofein, ne preporučuje se davati ga djeci i trudnicama.

Čaj od marulje ili macine trave

Macina trava ili marulja iz porodice metvice se od davnina koristi zbog ljekovitih svojstava. Najčešće se koristi za liječenje upalnih stanja i ublažavanje simptoma upale u cijelom tijelu te za liječenje bolesti dišnog sustava. Osim toga, čaj od macine trave kao prirodni lijek za jetru se može koristiti kod čišćenja jetre i žući.

Ekstrakt sikavice

Ovo je čest prirodni lijek u našim krajevima te je sikavica jedna od rijetkih biljki koje bi vam mogli preporučiti i medicinari. Na jetru djeluje pozitivno povećavajući razinu glutationa te ne potiče lučenje žuči. Preporučuje se bolesnicima s masnom jetrom i osobama koje konzumiraju prekomjernu količinu alkohola ili lijekova.

Ovo znači da je primjerena za slučajeve teških bolesti jetre. Djeluje regenerativno, protuupalno i štiti stanice. Ekstrakt sikavice se može koristiti duži period bez pauza te u tom slučaju nije toksičan. Čaj od sikavice nema velik utjecaj jer aktivni spojevi sikavice nisu topivi u vodi.

Čaj i med maslačka

Maslačak je jedna posebna biljka kod koje je gotovo svaki dio ljekovit. Od listova i korijena se može raditi čaj, a listovi mogu poslužiti i za izradu svježeg soka. Postoji i med maslačka koji je odličan u borbi protiv problema s jetrom i gastritisom. Maslačak je prirodni lijek za jetru jer sadrži antioksidanse, flavonoide, beta karoten i polifenole te služi kao diuretik za izbacivanje štetnih tvari iz organizma. Pomaže i kod regulacije šećera u krvi, pozitivno djeluje na crijevnu mikrofloru, a preporučuje se i osobama koje imaju povišen kolesterol.

Čaj od korijena čička

Korijen čička sadrži veliku količinu fenolne kiseline te pomaže kod regulacije razine šećera u krvi. Pozitivno utječe na kožu i kožne infekcije, a prvenstveno služi za detoksikaciju jetre. Aktivna tvar polisaharid inulin kao i eterična ulja pomažu u čišćenju jetre, potiče metabolizam masti u tijelu, čisti krv te poboljšava cjelokupni imunitet.

Čaj od đumbira

Đumbir sadrži nekoliko vrsta eteričnih ulja koja imaju snažna antivirusna i antibakterijska svojstva. Poznat je i po visokoj razini vitamina zbog čega je odličan saveznik kod prehlada i upala. Osim što pomaže u smanjivanju bolova i bolesti dišnog sustava, odličan je za čišćenje organizma. Kod svakodnevne i česte konzumacije, ovaj prirodni lijek za jetru će poticati izbacivanje toksina iz tijela i poboljšati rad jetre.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter Facebook | Instagram.