Najgora namirnica koju možete pojesti kasno navečer

Zdravlje 22. srp. 202113:51
Podijeli:
Izvor: Evieanna Santiago/ Unsplash

Iako se ne čini tako, ova namirnica može napraviti puno štete kada ju se jede kasno.

Općenito nije baš najbolja ideja jesti kasno i neposredno prije spavanja jer tijelo dobiva energiju koju neće potrošiti jer idete spavati. Zbog se ta energija taloži kao salo. Ipak, postoji jedna namirnica koju je posebno loše jesti kasno navečer – pahuljice.

Nutricionistica Julia Zumpano, kaže da su pahuljice najgora hrana za koojom možete posegnuti kasno navečer iako se čine kao najmanje nezdrava opcija. Ističe da se trebamo pomiriti s istinom, a to je da su pahuljice najčešće zašećerene, a svi znamo da šećer nije dobar ni za liniju, ni za zdravlje.

Uz to, mlijeko, s kojim jedemo pahujice, dodaje kalorije, ugljikohidrate i masnoću cijelom obroku.

Ako se već događaju noći kada se nikako ne možete kontrolirati i baš želite tu zdjelicu pahuljica, najbolje je imati one zdrave pri ruci. Umjesto kravljeg mllijeka, trebali biste odabrati neko biljno i nezaslađeno, piše Eat this.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter Facebook | Instagram.

Komentari

Vaš komentar