Loše životne navike koje predstavljaju rizik za razvoj raka dojke

Zdravlje 28. lip 202214:12
Podijeli:
Izvor: Pixabay/ilustracija

Milijuni žena oboljevaju od raka dojke diljem svijeta. Neke životne odluke i navike predstavljaju rizik za razvoj ove bolesti.

Neobavljenje samopregleda

Samopregledima dojki može se već u ranijoj fazo saznati je li riječ o raku. Ako dođe do nekih promjena one se mogu odmah primijetiti, što je teško ako se pregled ne obavlja redovito, piše Eatthis.

Neodlazak na mamografiju

Redoviti odlazak na mamografiju također je važan u ranom otkrivanju ove bolesti. Žene koje ne odlaze na ovaj pregled imaju viši rizik od razvoja raka dojke.

Pušenje

Prestanak pušenja smanjuje rizik od raka. Naime, studije su pokazale da žene koje puše imaju 20 do 30 posto veći rizik za razvoj ove bolesti.

Pijenje alkohola

Prekomjerno konzumiranje alkohola također predstavlja rizik. Žene koje piju više od tri alkoholna pića tjedno imaju veći rizik za oboljenje od raka dojke nego žene koje ne piju, pokazuju istraživanja.

Loša prehrana i nedostatak tjelovježbe

Umjesto jedenja puno procesirane hrane i crvenog mesa preporučuje se jesti povrć i voć, zdravu hranu koja i organizam održava zdravim. Važna je i redovita tjelovježba jer žene koje vježbaju najmanje 30 minuta dnevno imaju značajno manji rizik od onih koje uopće ne vježbaju, prema istraživanjima.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter Facebook | Instagram.

 

Komentari

Vaš komentar