Imate česte upale mjehura? Evo koje namirnice treba jesti, a koje izbjegavati

Zdravlje 04. kol 202211:52 > 12:52
Podijeli:
ručak, večera, jelo, hrana, žena jede, brokula, mozzarella, jelo nakon treninga
Izvor: Clark Douglas on Unsplash/ilustracija

Upala mokraćnih puteva može uzrokovati nelagodu, bol i učestalu potrebu za pražnjenjem mjehura, no može dovesti i do rzvoja ozbiljnih komplikacija.

U prevenciji ili smanjenju učestalosti infekcija mokraćnih puteva pomoći mogu neke namirnice, a neke treba izbjegavati ako ste skloni čestim mokraćnim infekcijama, piše Živim.hr.

vezana vijest

Celer

Ovo prilično zanemareno povrće, koje se uglavnom koristi samo kao dodatak juhama i umacima, izuzetno je korisno za mokraćni mjehur i vezivna tkiva. Znatno smanjuje količinu mokraćne kiseline te tako umanjuje nelagodu prije i nakon mokrenja. Celer također može pomoći u stvaranju mokraće, a dokazano je i da pomaže u suzbijanju bakterijskih infekcija u reproduktivnim organima i probavnom sustavu, a ne samo u mokraćnom traktu.

Bobičasto voće

Od borovnica preko jagoda do malina, bobičasto voće sadrži flavanol koji dokazano pomaže u liječenju bakterijskih infekcija, naročito onih u mokraćnim putevima.

Namirnice koje osiguravaju nutrijente

Još se preopručuju kruške, banane, mahune, tikve, kruh od cjelovitih žitarica, orašasti plodovi i jaja. To su namirnice koje će osigurati nutrijente, a neće nadražiti mokraćni mjehur.

Što ne jesti

Prerađena hrana sadrži manje antioksidansa i drugih nutrijenata od svježe i može povećati razinu slobodnih radikala u tijelu, što otvara put infekcijama. Postoje i određene namirnice koje nisu poželjne ako ste skloni infekcijama, a to su kava, alkohol, citrusno voće, jela od rajčice, umjetna sladila i jako začinjena hrana.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter Facebook | Instagram.

Komentari

Vaš komentar