Novo istraživanje, koje je objavila Američka udruga za istraživanje raka, pokazalo je nekretanje ili sporo hodanje doprinosi razvoju bolesti, odnosno ranijoj smrtnosti.
Veliko istraživanje objavljeno u časopisu Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention obuhvatilo je više od 233.000 ispitanika u dobi od 50 do 71 godinu. Rezultati su alarmantni za osobe koje su preboljele rak, a ne kreću se ili se nemogu kretati. Oni, prema istraživanju, imaju dvostruko veći rizik od smrti u odnosu na one koji redovno, brzo hodaju.
VEZANE VIJESTI
Ovo je samo još jedan dokaz o nužnosti kretanja, posebno u kontekstu karcinoma. Premda se u istraživanju nigdje jasno ne kaže da je sporo hodanje uzrok smrti, dokazana je veza između sporog hodanja i barem devet tipova karcinoma.
Autori ističu da bi njihova saznanja mogla koristiti kod rehabilitacije pacijenata. Nažalost, studija je pokazala da osobe koje su preboljele rak, a zbog posljedica ne mogu hodati, imaju veži rizik od ranije smrti.
Ova studija je još jedna u nizu koja naglašava važnost svakodnevnog kretanja za zdravlje.
Ako još uvijek sumnjate u korist redovnog kretanja, ovo su samo neke od prednosti koje ono donosi:
1. Veća kreativnost – što ste aktivniji, to će vam i mozak biti aktivniji.
2. Bolje razine šećera u krvi – samo deset minuta šetnje dnevno omogućuje ljudima s dijabetesom tipa B kontrolu šećera u krvi.
3. Manje stresa – kretanje itekako doprinosi mentalnom zdravlju
4. Gubitak kilograma – brzo hodanje itekako je učinkovito kod gubitka kilograma, pogotovo kod osoba kojima je teško vježbati, prenosi Eat This.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!