U protekloj godini puno toga smo naučili o covidu-19, a neki vitamini mogli bi ojačati vaš imunitet što bi moglo olakšati borbu s koronavirusom.
Nedavne studije pokazale su da vitam D ima važnu ulogu u borbi protiv covida-19. Liječnik PeterOsborne savjetuje da odradite krvne pretrage kako bi provjerili razinu vitamina u organizmu.
VEZANE VIJESTI
Dodao je da osobe koje obole od covida a imaju nisku razinu vitamina D imaju veće šanse da završe na respiratoru i stoga savjetuje da u vrijeme pandemije treba unositi dovoljne količine vitamina.
Razine vitamina D zimi opadaju jer smo manje izloženi sunčevoj svjetlosti. Potrebno je 20 minuta sunčeve svjetlosti dnevno da bi unijeli dovoljnu količinu vitamina D u tijelu.
Dr. Osborne vjeruje da je vitamin D jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih načina koji bi vas mogao zaštiti u vrijeme pandemije koronavirusa.
#related-news_0
“Vitamin D je vrlo jeftin. Možete ga kupiti u lokalnoj prehrambenoj trgovini, a možda vam samo spasi život, ako se razbolite”, rekao je dr. Osborne za Fox6.
Uz to, potiče ljude da tijekom epidemije unose četiri dodatka koja jačaju imunitet, a to su:
1. Vitamin D – razinu ovog vitamina u tijelu možete provjeriti jednostavnim krvnim pretragama.
2. Vitamin C – nekoliko studija pokazalo je da zbog vitamina C osoba može imati bolje ishode nakon što obole od covida.
3. Cink – zaustavlja replikaciju virusa na više načina, a sprječava i ulazak virusa u stanicu, pa je cink trenutno vrlo važan.
4. Kvercetin – to je vrlo jaka antioksidativna tvar koja je pokazala raznovrsno pozitivno djelovanje na ljudski organizam. Kvercetin otvara stanice u vašem tijelu kako bi cink mogao ući u njih i potom djelovati.
U nekim bolnicama liječnici ove dodatke primjenjuju u liječenju osoba koje su pozitivne na covid. Određene prehrambene namirnice poput ribe i gljiva bogate su vitaminom D pa ih možete uključiti u prehranu.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
