Sedam razloga koji pokazuju zašto trebate češće jesti rižu

Podijeli:
riža, riže, rižoto,
Izvor: Pixabay/Ilustracija

Riža je izrazito zdrava namirnica, a ovo je sedam glavnih razloga koji pokazuju zašto trebate češće jesti rižu.

1. Djeluje kao prebiotik

Riža je prebiotik. Ne čini samo vas sitima nego i raznoliki ekosustav mikroba u tijelu.

2. Raznolika je

Postoji više vrsta riža, a ova se ukusna namirnica može pripremati na različite načine.

VEZANE VIJESTI

3. Stabilizira razinu šećera u krvi

Riža se može konzumirati s nizom raznolikih namirnica poput mahunarki, mesa i slično. Takve kombinacije dovode do stabilnih razina šećera u krvi.

4. Lako se probavlja

Riža se lako probavlja i lako sjeda na želudac. Pomaže u boljem spavanju, što dodatno dovodi do bolje hormonalne ravnoteže, što je potrebno i starim i mladim ljudima.

5. Dobra je za kožu

Riža je zapravo odlična za kožu – ponmaže u rješavanju proširenih pora.

6. Dobra je i za kosu

Ova zdrava namirnica potiče rast kose i pomaže u održavanju kose zdravom.

7. Svaki dio riže je koristan

Doista, svaki dio riže može se iskoristiti. Dok mi konzumiramo rižu, mekinje može jesti stoka, piše Times of India.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter Facebook | Instagram.

Komentari

Vaš komentar