Ujutro možda radimo neke stvari koje nam troše energiju a da to uopće ne shvaćamo, kaže dr. Karan Rajan. Između ostalog ističe da pritiskom gumba za odgodu alarma započinjemo još jedan ciklus spavanja i da to svakako trebamo izbjegavati.

Dr. Karan objavio je svoj video pod nazivom Radite li to? na TikToku i u kratkom roku skupio više od 1.4 milijuna pregleda.

Prvo spominje uobičajenu naviku – pritisak gumba za odgodu alarma za buđenje.

“Vaše tijelo tim potezom ulazi u novi ciklus spavanja. To uzrokuje oslobađanje hormona zaslužnih za osjećaj pospanosti i čini nas umornijima. Kad na koncu ustanete, tijelo je puno kemikalija koje će vas držati umornima do četiri sata”, pojašnjava.

@dr.karanr

Do you do this? #morningroutine #schoolwithdrkaran #learnontiktok #sleep #coffee

♬ Runaway by Kanye Piano – Henry Cantu

Pogreškom smatra i provjeru telefona čim se probudite.