Ovo je hrana od koje se tope masne naslage

Lifestyle 13. kol 201520:23 > 20:31
Morgue File

Muči li vas višak kilograma, najbolje je birati hranu koja vas dugo drži sitima, a, po mogućnosti, pozitivno utječe na gubitak masnih naslaga.

Prema najnovijim istraživanjima riječ je o poprilično uobičajenoj hrani koju, ako je već ne jedete, svakako trebate uvrstiti na jelovnik, umjesto one koja vam daje samo prazne kalorije, preporuča health.com.

Zaboravite na pizze, peciva i zaslađene napitke. Ubacite u svoju svakodnevnu prehranu ove namirnice:

– mahunarke, pogotovo leća
– nemasno meso
– manje masni mliječni proizvodi
– zeleni čaj
– cjelovite žitarice
– ljute papričice