Umjesto rashlađivanja pored klima uređaja i ispijanja kupovnih napitaka s izreklamiranim efekteom osvježavajućih supermana, tijelo će vam biti zahvalno ukoliko ga počastite kućnim pripravcima. Donosimo recepte za 3 pića koja ne samo da hlade tijelo nego reguliraju tjelesnu temperaturu i čiste nakupljene toksine iz organizma.
Napitak od jogurta i vode
Duet vode i jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je piće Indije, zahvaljujući probiotičkim bakterijama voljet će ga svaka probava a uz nekoliko sočnih komadića voća i svako tijelo željno osvježenja.
Sastojci i priprema:
– 2 dcl jogurta
– 2 dcl vode
– 1 žlica meda ili javorovog sirupa
– ½ šalice nasjeckane dinje
– ½ šalice borovnica ili ribizla
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane kremasta. Napitak spremite u hladnjak i kada god vas obuzme val vrućine otpijte nekoliko gutljaja.
Voda s krastavcima i mentom
Vodeći borac među povrćem protiv vrućina je krastavac, zeleni duguljasti plod obiluje vodom koja osim što rashlađuje u tijelu djeluje poput virtualne metle koja ispred sebe čisti toksine. Osim ugodna okusa, listići metvice aromatizirat će običnu vodu i ispustiti svojstva hlađenja kojima umiruju sve što u tijelu prelazi ravnotežu.
VEZANE VIJESTI
Sastojci i priprema:
– 1 l hladne vode
– 1 svježi krastavac
– par listića svježe mente
Krastavac narežite na kolutiće i ukoliko je domaći obavezno ostavite koru, dodajte ga u vodu kao i nasjeckane listiće mente. Osim toga želite li iznenaditi goste s novim piće, možete u kalupe s vodom staviti listiće mente, zamrznuti ih, pa tako ukrašene dodati u vrč s vodom i krastavcima. Stavite dvije do tri kriške krastavca i nagrubo narezane mente u čašu vode. Ohladite u frižideru.
Napitak od đumbira
Iako smo mišljenja kako začinski element ljekovitog đumbira, pikantna ljutkasta aroma, nikako ne zvuči poželjnim na visokim temperaturama njegovo je djelovanjje upravo suprotno. Naime đumbir pomaže u reguliranju tjelesne temperature tijela.
– 1 l mineralne vode
– svježi sok limete
– 30 g naribanog đumbira
– 1/3 šalice nasjeckane mente
– 1 žlica meda
Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte, ukoliko vam komadići povrća smetaju po želji napitak procijedite. Stavite ga u hladnjak na hlađenje i konzumirajte kada osjetite žeđ, piše Zadovoljna.hr.
