Vježba od pet minuta: Pomoću ručnika smanjite bol u leđima

Lifestyle 29. tra 202015:41 > 15:45
Podijeli:
Izvor: N1

Proteklih dana internetom se dijeli japanska metoda koja pomaže ublažavanju boli u leđima i smanjenju struka.

Za ovu metodu koju je smislio japanski liječnik Toshiki Fukutsudz potrebno vam je pet minuta dnevno, piše Klix.

Jednostavna vježba uključuje ležanje na leđima sa smotanim ručnikom postavljenim odmah ispod struka iznad stražnjice. Fukutsudz tvrdi kako ova metoda može ojačati mišiće, pomoći vam u lošem držanju, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.

Pratite upute u videu, a rezultati se navodno vidle već nakon trideset dana.

https://youtube.com/watch?v=V4PB_zBgv6s

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.