Jedva čekaš vikend da možeš dulje spavati? Ta navika deblja

Lifestyle 23. sij. 202015:39 > 15:40
Podijeli:
Izvor: Pexels / ilustracija

Tako se pomiče i doručak koji se jede kasnije, ali i svaki sljedeći obrok. Na kraju dana to rezultira i kasnijom večerom, pa brže dolazi do prekomjerne težine.

Oni koji vikendom vole dulje odspavati nego inače mogli bi zbog toga imati zdravstvenih problema.

Iako jedno švedsko istraživanje kaže da je dobro dulje spavati vikendom jer ćete tako nadoknaditi neprospavane noći tijekom tjedna, najbolje bi bilo držati se ujednačenog ritma spavanja tijekom tjedna, da ništa ne nadoknađujete vikendom, pišu 24sata.

Tako se pomiče i doručak koji se jede kasnije, ali i svaki sljedeći obrok. Na kraju dana to rezultira i kasnijom večerom, pa brže dolazi do prekomjerne težine.

To je štetno ako se prakticira svaki vikend, a ne povremeno.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.