Ako i vi spadate među one koji već popodne osjećaju da su spremni za počinak, pokušajte promijeniti neke navike koje vas nesvjesno opterećuju i iscrpljuju iz dana u dan.

Vijesti, vijesti i još – vijesti

Istraživanje na sveučilištu Montreal pokazalo je kako detaljno praćenje svih vijesti, posebno onih loših i deprimirajućih, potiče stres.

Ne koristite pauzu na poslu

Ako ste među onima koji čak i ručaju za računalom, vrijeme je da promijenite tu lošu naviku.

Kako se držite

Loše držanje i pogrbljeno sjedenje dovodi do negativnih misli i slabijeg rada mozga. Ravno i pravilno držanje djeluje na pozitivan rad mozga.

I odabir knjige je važan

Navečer ćete teže usnuti ako čitate knjigu ljubavne tematike i bit ćete umorni ujutro.

Nered vas guši

Ako imate previše stvari i sitnica koje stvaraju kaos, odvraćat će vam pažnju pa ćete biti lošije fokusirani na posao i osjećati manjak energije.

Dobivate li dovoljno magnezija?

Moguće je da nemate dovoljno energije jer vam nedostaje magnezija. Njega ćete pronaći u bananama, sjemenkama bundeve, iverku, brazilskim oraščićima i tuni.

Izbacili ste ugljikohidrate

Za one koji žele smršavjeti, najčešći su savjeti da izbace namirnice s ugljikohidratima ili ih svedu na najmanje količine, ali tako organizmu nedostaje energije, piše Tportal.