Šest razloga zbog kojih trebamo piti tri šalice kave dnevno

Lifestyle 03. ruj. 201909:54 > 10:05
Podijeli:
Izvor: Pixabay

Istraživanje kineskih liječnika pokazalo je da ispijanje više od dvije šalice kave dnevno tijekom trudnoće može štetiti razvoju bebine jetre, te uzrokuje da dijete u odrasloj dobi oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2. Znanstvenici su utvrdili da kofein smanjuje razinu hormona bitnih za razvoj jetre.

Kava, ipak, osim za trudnice, ima brojna pozitivna djelovanja na zdravlje, a istraživanja su pokazala da je dovoljno popiti do tri šalice dnevno.

Produžava život

Osobe koje piju kavu žive dulje, pokazala su brojna istraživanja. Studije su pokazale da osobe koje piju kavu imaju za 14 posto manji rizik od prerane smrti izazvane različitim oboljenjima nego osobe koje je ne piju, piše Dnevni avaz.

Prija jetri

Iako u trudnoći može oštetiti razvoj bebine jetre, kava inače prija ovom organu – znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istraživanja su pokazala da kahveol i kafestol, jedinjenja u kavi, utječu na smanjenje upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih zaštita od pojave raka.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Ljubitelji kave imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Unosom svake nove šalice kave tijekom dana povećava se postotak zaštite od nastanka ove bolesti. Kava sadrži hlorogenu kiselinu, koja poboljšava metabolizam glukoze i pojačava osjetljivost na inzulin, kao i kofeinsku kiselinu.

Podiže tlak, ali čuva srce

Veći unos kofeina podiže krvni tlak i homocisetin – dva faktora koja utječu na pojavu oboljenja srca. No, na duže staze, kava nije povezana sa stvaranjem srčanih problema. Kofein u energetskim i gaziranim pićima mnogo je opasniji za srce, jer se sporije obrađuje tijekom metaboličkih procesa.

Povećava fizičku sposobnost

Osim za sagorijevanje masnoća, kofein je zaslužan i za bolje fizičke sposobnosti. Povećava razinu adrenalina koji organizam stavlja u stanje akcije. Kofein utječe na razlaganje masnoća koje dospijevaju do mišića i tako organizam dobiva energiju za rad.

Protiv depresije

Depresija znatno utječe na smanjenje kvaliteta života. Istraživanja su pokazala da žene koje piju do tri šalice kave dnevno, imaju 20 posto manji rizik od pojave depresije.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.