Ima mnogo onih koji daju sve od sebe da zavole određene namirnice samo zato što su zdrave iako im nikako ne nisu ukusne. Međutim, mišljenja o tome su pogrešna.
U nastavku je lista namirnica koje nisu baš toliko zdrave kao što izgledaju.
1. Musli
Iako mnogi vjeruju da je musli savršeno zdrav odabir za doručak, zapravo je visokokaloričan, dok pakovanja nekih proizvođača sadrže dosta šećera. Nutricionisti savjetuju da je mnogo zdravije da ga pravite sami kod kuće.
2. Voćni jogurt
Također ovakva vrsta napitka sadrži dosta šećera u sebi, dok mnogi čak ni u procjentima ne sadrže voće.
3. Suho voće
Iako djeluje kao zdrava alternativa slatkišima, daleko je od istine. Puno je šećera i konzervansa kao što je sumpor-dioksid koji produžava proizvodu rok trajanja.
4. Hrana bez šećera
Neke namirnice umjesto šećera sadrže aspartam, umjetni nešećereni zaslađivač, koji utječe na povećanje težine. Svi zaslađivači prolaze kroz neku vrstu kemijskog procesa dok neki čak imaju loše djelovanje na želudac.
5. Dijetalna pića
Umjetni zaslađivači u sodi stvaraju utisak da u tijelo unosite pravu hranu, što dovodi do povećanja inzulina, a zatim i do skladištenja masti, tako da nisu nimalo dijetalna.
6. Žitarice
Izgledaju kao zdrave namirnice, ali zapravo sadrže šećer. Znanstvenici koji su ih istraživali tvrde da su u pakiranjima mnogih proizvođača pronašli visoku količinu šećera.
7. Voćni sokovi
Kao ni do sada nabrojane namirnice, ni ove nisu bez šećera. Čak i nisu bogate vlaknima koja se inače nalaze u plodu i koja štite organizam od efekta fruktoze zbog sporije apsorpcije.
8. Kokice
Kokice su posljednjih godina postale popularnije i izvan kino dvorana, jer se smatraju zdravim grickalicama. Ali, ukoliko ste u stanju da sami pojedete cjelu vrećicu slanih kokica dok sjedite u mjestu, vrlo je vjerovatno da ćete prekoračiti svoj dnevni limit. Visok nivo natrija također može utjecati na visok krvni pritisak.
9. Humus
Kako se ovaj umak pravi od slanutka, ne može biti nezdrav, zar ne? To i nije baš tako. Kupovni humus je pun soli i masti. Istraživanje koje je obavljeno u 210 supermarketa u SAD pokazalo je da su neka pakovanja humusa sadržava više soli nego u četiri pakirnja slanog čipsa, prenosi Osobodenje.ba.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter|Facebook | Instagram.
