Ponekad znamo reći da ćemo doživjeti živčani slom zbog pritiska kojeg osjećamo na poslu ili kod kuće. No, što je zapravo živčani slom i kako ga prepoznati?
Živčani slom je klinički izraz koji opisuje mentalno stanje, odnosno bolest, potvrdio je psihijatar i profesor Erin Engle na sveučilištu u Columbiji. Iako zvuči ozbiljno, živčani slom je zapravo stanje izazvano prevelikim stresom, piše The Huffingon Post.
Okidač može biti prekid ljubavne veze, financijski problem ili gubitak voljene osobe. Važno je prepoznati znakove koji ukazuju na mogući živčani slom.
pročitajte još
Simptomi depresije ili anksioznosti, manjak samopouzdanja prvi su znak koji nas može dovesti u opasno stanje.
Ukoliko odjednom spavamo punoili vrlo malo zbog čega smo pretjerano umorni također može biti pokazatelj lošeg puta na kojem smo se našli.
Jedan od važnih znakova koje ne treba ignorirati je i promjena apetita ali i fizička bol, proljev ili zatvor.
Um koji se teško koncentrira također ukazuje da smo pod prevelikim stresom i to se nikako ne bi trebalo ignorirati.
Otežano disanje i pritisak u prsima su također veliki znakovi stresa na koji nam tijelo ukazuje.
Liječnici savjetuju da se protiv stresa treba boriti tjelovježbom, zabavnim hobijem, šetnjom, čitanjem knjige, druženjem s prijateljima, a ako baš ništa od toga ne pomaže ne smijete se toga sramiti. Potražite stručnu pomoć i spriječite živčani slom ili nešto još puno gore od toga.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
