Pet bitnih razloga zašto nije dobro sjediti prekriženih nogu

Lifestyle 22. kol 201617:27 > 17:38
Podijeli:
Izvor: Pixabay

Sjedenje prekriženih nogu smatra se izuzetno ženstvenim i elegantnim, no može imati vrlo štetne posljedice na zdravlje.

Unatoč tome što je ovaj način sjedenja mnogima postao posve prirodan i automatski, skriva brojne loše posljedice zbog kojih ga treba obavezno izbjegavati, piše Bright Side.

 Sjedite li duži vremenski period u toj pozi, može doći do paralize peronealnog živca, a to oslabljuje mišiće zadužene za podizanje stopala.

Istraživanja pokazuju kako navika dugog sjedenja prekriženih nogu povisuje krvni tlak u tijelu čak i ako problemi s tlakom inače ne postoje. Izbjegavanje takvog sjedenja vodi boljoj cirkulaciji.

Ovakav način sjedenja može dovesti i do neravnoteže u zdjelici jer unutarnji bedreni mišić postaje kraći, a vanjski bedreni mišić sve duži. Kod takvog stanja postoji rizik od iskakanja zglobova.

Veće su šanse za nastanak proširenih vena. Iako kod pojave vidljivih vena genetika ima važnu ulogu, sjedenje prekrižeih nogu također može biti krivac za njihov nastanak.

Neka istraživanja pokazuju da sjedenje s prekriženim nogama dulje od tri sata na dan može dovesti do pogrbljenog držanja tijela, bolova u donjem dijelu leđa i vratu kao i stvaranja nelagodnog osjećaja u bokovima, piše Net.hr.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.