Biljke i eterična ulja koja su najbolja za inhaliranje na starinski način

Lifestyle 15. sij 202416:12 0 komentara
Pixel-Shot / Shutterstock

Inhaliranje biljkama kada smo prehlađeni je tehnika koja ima vrlo pozitivne učinke, ali je danas nepravedno zanemarena.

U nastavku teksta podsjetit ćemo vas kako se inhalirati na starinski način, kao i koje biljke i eterična ulja je najbolje koristiti.

Trebat će vam:

– zdjela srednje veličine

– ručnik

– 1 litra kipuće vode

– 1 ½ – 2 šalice suhih biljaka

– 2-3 kapi eteričnog ulja

– maramice

Upute

Odaberite lokaciju za paru (dobra opcija je sjediti za kuhinjskim stolom ili stajati za pultom na udobnoj visini).

Napunite posudu začinskim biljem.

Začinsko bilje prelijte kipućom vodom.

Dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja, ako koristite.

Stavite glavu iznad zdjele (držite se na sigurnoj udaljenosti kako biste izbjegli opekline od pare) i pokrijte glavu ručnikom kako biste formirali šator za zadržavanje pare.

Zatvorite oči kako biste spriječili iritaciju, osobito ako koristite eterična ulja.

Duboko udahnite. Po potrebi namjestite glavu i ručnik, pazeći da stvari ne postanu vruće i opečene. Nastavite 10 minuta.

Kada je gotovo, zdjelu pokrijte tanjurom ili poklopcem. Te iste biljke mogu oživjeti nekoliko puta tijekom dana. Samo ponovno zagrijte i ulijte sve natrag u zdjelu kada budete spremni ponovno inhalirati. Svaki put možete dodati kap ili dvije svježeg eteričnog ulja ili nekoliko žlica dodatnih biljaka.

Ponovite svaka 2-3 sata ili po potrebi tijekom dana.

10 biljaka za inhalaciju parom

Origano – djeluje antivirusno

Majčina dušica – djeluje antibakterijski

Ružmarin – pomaže u eliminaciji sekreta u sinusima i plućima

List čička – opušta pluća i ublažava suhi kašalj

Eukaliptus – pomaže u otpuštanju sluzi

Kamilica – pomaže u smirivanju kašlja

Gospina trava – smanjuje oticanje ovojnica i pomaže pri sušenju viška sluzi

Kadulja – pomaže u zatezanju i smirenju tkiva, posebno u grlu

Đumbir – pomaže u ublažavanju začepljenosti nosa

Lavanda – opušta napete živce, djeluje antibakterijski

10 eteričnih ulja za inhalaciju parom

Cedar – otčepljuje nos

Čajevac – djeluje antibakterijski, antivirusno, imunostimulativno

Juniper – antispazmodik, protuupalno

Ružmarin – djeluje antibakterijski

Paprena metvica – djeluje antibakterijski, antivirusno, protuupalno

Eukaliptus – djeluje antivirusno, antibakterijski, imunostimulans, ekspektorans.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.

Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?

Budi prvi koji će ostaviti komentar!