Što se dogodi u tijelu ako nekoliko sekundi pušete u palac?

Što se dogodi u tijelu ako nekoliko sekundi pušete u palac? Izvor: Pixabay.com

Pod stresom ste (a tko nije?) i dali biste sve kada biste našli način kako da si trenutno olakšate pritisak koji osjećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – puhanje u vlastiti palac.

Naime, ova tehnika stimulira rad vagusa, dva ekspanzivna živca u tijelu od kojih se svaki proteže s jedne strane tijela, krećući od moždanog tkiva prema vratu te se nastavlja u prsa i abdomen. Stimuliranje živaca vagusa usporava rada srca što pak smanjuje osjećaj stresa i smiruje vas.

Palci nisu nigdje blizu ta dva važna živca, no uz pravilnu tehniku mogu pomoću u njihovu stimuliranju. Što morate napraviti? Stavite palac u usta (kao beba kada siše palac), okružite ga što jače usnicama kako biste stvorili vakum te jako puhnite pokušavajući da nimalo zraka ne prođe van.

Ova tehnika puhanja u palac stvara pojačani pritisak unutar abdomena i prsišta što stimulira živac vagus koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato jer pokušavate izdahnuti kroz blokirani dišni put, piše zadovoljna.hr.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.

Tagovi: palac

Komentara 2

Komentar je uspješno poslan.

Slanje komentara nije uspjelo.

Neispravan kod, pokušajte ponovno

Posljednji komentari

GIGA

Cudo ,zar smo bas svi l.......... .........

0 0

Ivan

to je poznato i za rjesavanje aritmije. Treba dubiko udahnuti i napeti se kao da izdisemo ali zrak zadrzati. To ce u trbu smiriti srce i uspitaviti miran i pravilan ritam

0 0

* Sva polja su obavezna