Češće idite na pauze i bit ćete produktivniji

Da bismo povećali svoju produktivnost trebali bismo raditi 17-minutnu pauzu svake 52 minute, pokazuje nova znanstvena studija.

Znanstvenici su utvrdili da su ljudi produktivniji, ako provode više vremena ne radeći, prenosi portal Newser. Istraživački tim kojim je rukovodila Julia Gifford koristio je aplikaciju DeskTime kako bi pratio rad zaposlenih i utvrdio radne navike 10 posto najproduktivnijih radnika.

Studija je pokazala da bi na svake 52 minute trebalo raditi 17-minutne pauze. Ideja je da se tih 52 minute tretiraju kao “sprint”, dok bismo se u 17 minuta pauze potpuno opustili ne radeći ništa.

Ukoliko vaš poslodavac nije spreman prihvatiti 17-minutne pauze tijekom radnog vremena, mogu vam pomoći i kraći odmori od pet do deset minuta, savetuje Julia Gifford.